Dich reizt es deinen ersten Triathlon zu finishen ?
Dann warte nicht und starte jetzt durch !!
Ziel ist die Teilnahme am Alzenauer Sprinttriathlon am 11. September 2016 !
Was musst du dafür tun ? 10 Wochen gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten einen Trainingsplan einhalten und teilweise auch gemeinsam trainieren.
und hier die Details:
- Start: Montag 4. Juli 2016
- Trainingsaufwand : ca. 6-7h pro Woche
- Inhalt: Schwimmen / Radfahren / Laufen / Stabilisationstraining
- Wie: 1-2 pro Woche werde ich das Training mit euch gemeinsam absolvieren ! Dabei wird zu Beginn das Schwimmen im Vordergrund stehen, dann werde ich mit Euch gemeinsam Laufen und euch Tipps zum richtigen Laufstil/-technik geben. Zusätzlich wird noch an der Körperstabilität gearbeitet und zuletzt werden wir gemeinsam Radfahren und auch hier ein bisschen Technikschule mit einbauen.
- Wo: Geschwommen/Geradelt und Gelaufen wird rund um Alzenau (sowohl im Schwimmbad als auch im See), Stabilisationstraining findet im MainAusdauershop in Niedernberg statt.
- Wann: Das gemeinsame Training wird Montags und/oder Donnerstags stattfinden, das eigene Training nach Plan (immer 2 Tage pro Woche ohne Training !!).
- Wer: Alle die Lust an der Bewegung haben, sporttauglich und mindestens Jahrgang 2000 sind
- Kosten: 250 € pro Person (incl. Startbühren), wenn ihr euch als Gruppe (5+) anmeldet, gibt es 10% Rabatt !Mindestteilnehmerzahl sind 8 Personen, max. 15 Personen !!
Warte nicht, sondern setzte deine Wünsche in die Tat um !!
MELDE DICH AN