Die Einheit der Woche – heute mal was für die Kraft
Achtet bei den Bergsprints auf saubere Technik, d.h. Hüfte strecken, Becken nach vorne, ordentlicher Kniehub Die Einheit der Woche – heute mal was für die Kraft weiterlesen
Achtet bei den Bergsprints auf saubere Technik, d.h. Hüfte strecken, Becken nach vorne, ordentlicher Kniehub Die Einheit der Woche – heute mal was für die Kraft weiterlesen
…. sie erinnert mich an die Anfänge meiner „Laufkarriere“ als Jugendliche und immer wenn ich sie mache, dann merke ich, … Die Einheit der Woche – heute meine Lieblingseinheit… weiterlesen
Die Temperaturen werden wärmer, es gibt also keine Ausrede mehr, um nicht mal seine Komfortzone zu verlassen. Damit es nicht gleich … Die Einheit der Woche – heute etwas länger weiterlesen
Kurze Sprints über 20-30m verbessern die Grundschnelligkeit und bringen euch aus dem winterlichen Grundlagentraining-Trott raus, perfekt um ein kurzen Fußaufsatz und … Die Einheit der Woche – kurze Sprints weiterlesen